新冠肺炎疫情當前，讓我們共克時艱，武漢加油，中國加油!

自新型肺炎疫情發(fā)生以來，每個人都養(yǎng)成了每天關注疫情數(shù)據(jù)、醫(yī)護人員和防護物資的習慣。為控制新型冠狀病毒傳播，防止疫情擴散蔓延，保障凱能人生命安全，“全員戰(zhàn)疫”，進入防控防疫狀態(tài);少出門、少聚集、勤通風、勤洗手……每個人牢記心中。也因此，凱能大家長吳總呼吁凱能人每天早上開展工作前，全員操練健身氣功八段錦。

新型冠狀病毒感染的肺炎患者以寒濕為主，中醫(yī)講排濕毒可通過微微汗出、調理好胃腸功能、保持大小便通暢，及良好的精神狀態(tài)。而八段錦通過8個優(yōu)美的動作鍛煉人體四肢，達到強健身體、氣血流暢的效果，從而提升人體陽氣以及代謝功能，增強自身對抗?jié)穸镜哪芰?。四肢強，陽氣旺，心臟更健康。

第1式 兩手托天理三焦
掌根用力上撐，配合著百會上領，身體氣機就能往上升。同時手臂上托基本是平行于耳朵位置，使后背形成一個夾脊的動作。



第2式 左右開弓似射雕
左右開弓不光能宣開整個僵硬的肩背。拉到很圓的時候食指指尖會微微發(fā)麻，這里是手陽明大腸經(jīng)的起穴商陽穴，也抻拉了循行于肩頸和整條手臂的大腸經(jīng)，這個功法對于便秘腹脹的人很有用。



第3式 調理脾胃須單舉
撐天按地的時候力在掌根，指尖方向要相對，才能充分抻拉到大腸經(jīng)。



第4式 五勞七傷往后瞧
兩腿微屈挺膝，手臂于兩側伸直，掌心外旋向上，頭盡量向后轉，目視左斜后方，稍停。兩臂內旋收回兩側，兩腿微屈，目視前方。一左一右做三次。



第5式 搖頭擺尾去心火
盡量不要打折扣做，身體搖轉時使脖頸和尾閭盡量對拉伸長，速度柔和緩慢連貫。脖子全程不要硬著，下頜不刻意內收或揚起，使頸部肌肉盡量地放松伸長。



第6式 兩手攀足固腎腰
雙手按摩腰背下肢后方時要稍微用力，因為你溫煦按摩到的就是全身第一大陽經(jīng)膀胱經(jīng)，想要一身陽氣就必須調動起這條經(jīng)絡。



第7式 攢拳怒目增氣力
這個功法細節(jié)挺多，比如腳趾抓地，握固沖拳，怒目圓睜的方法，能使肝氣暢達，末梢氣血周流，全身上下都有勁兒。



第8式 背后七顛百病消
腳跟起落，練人體平衡，起的時候要如平地拔起，腳趾抓地，提肛收腹，讓六腑氣機處于緊張狀態(tài)。下落的時候就像山河地震，震動脊柱和督脈。



身體長期處于閑置狀態(tài)，不僅免疫力會降低，還會滋長煩悶無聊，有損身心健康。凱能人直接表示“操練完12分鐘左右的八段錦之后，整個身體很舒服，身體還暖暖的，舒活了筋骨，促進了氣血活躍，還能提升自我的免疫力，很神清氣爽!”

是的，傳統(tǒng)養(yǎng)生文化在疫情災難面前，正在發(fā)揮越來越重要的作用，疫情雖然仍形勢嚴峻，但眾志成城，一定能共克時艱，武漢加油，中國加油!